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2018-02-23

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人们在饮食上没有多大的禁忌,长期如此是很容易患上高血压的,高血压属于三高疾病之一,此病给患者带来的危害比较大,对此,高血压患者在饮食要重视引起,患者合理饮食才可以降压,那么,高血压患者如何饮食?饮食都是有利有弊的。高血压患者在治疗的阶段要注意适当的控制一下饮食,饮食不仅要保证合理的规律,还应该注意控制油盐的摄入量,饮食最好是少盐少油,同时患者还要注意戒掉抽烟喝酒的不良习惯。吸烟使血压上升的3大原因吸入烟碱会发生血管痉挛,并且血管粘稠度增加,血液流动的阻力增加。久而久之,便成为发生高血压的基础。吸烟能使血中肾上腺素含量升高,肾上腺素含量增加会使血液上升,心跳加快,这是高血压发生的又一原因。吸烟还会造成动脉硬化,因为香烟中异性蛋白的刺激,引起动脉的过敏反应,使血管弹性下降,这些因素都能加重高血压的发病。对于血压高的人来说,不是一朝一夕就能治疗好的,及时治疗好也是治标不治本,所以调理非常重要,以上很古老很管用5个高血压药膳良方,坚持喝能降血压,只要做到坚持,就能够得到好的疗效,早日使身体更健康。1.中医里面有一食疗方可以降血压、血脂、血糖,通血管。著名医书《太平圣惠方》中有记载。方子为青钱柳槐花菊花茶:青钱柳、槐花、菊花、苦瓜、桑叶各3g,先将材料洗干净,碾碎,一起放入药袋中煎煮一小时,每日喝两次。茶中含有的皂苷、三萜、黄酮、多糖等有效成分,可以有效降血压、降血糖、降血脂。对高血压和高胆固醇、高血糖等有特殊的疗效。2.决明子人参茶泡法:取决明子15克,人参、陈皮、枸杞各5克,加水煎煮后代茶饮用。每日数次。功效:决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效,可治疗高血压、头晕目眩、视物不清等症状。3.桑叶葛根茶泡法:将葛根洗净切成薄片同桑叶一起加水煮沸后当茶饮用。功效:葛根能改善脑部血液循环,对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣、腰酸腿痛等症状有较好的缓解作用。4.人参苦丁茶用人参、菊苣、杜仲、蒲公英各5克洗净切碎,放入水中煎煮沸腾,即可饮用。每日3次。茶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元,起到抑制血压升高的作用。此外,还发现茶叶中的咖啡碱和茶素类能使血管壁松弛,增加血管的有效直径,通过血管舒张而使血压下降。5.赤小豆白豆蔻粥【原料】赤小豆、白豆蔻、桂圆、百合各10克,粳米200克【制作】将白豆蔻洗净切碎,与粳米、百合、桂圆一起放入锅内,加清水适量,煮至米开粥稠即可。【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质,需现煮现吃,不宜多煮久放。【功效】适用于高血压以及消化不良、营养不良等。
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责任编辑:宿绍军剧常坤新闻报料:4009-0-6162   未经授权不得转载
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